كيف تتغلب على فشل الحب

من الخطأ الاعتقاد بأن نهاية العلاقة يمكن علاجها بإجراءات جذرية وتدفق عاطفي مفرط. صحيح ، وبالتالي فإن أسهل طريقة للتغلب على علاقة الحب تتم من خلال عملية تستغرق وقتًا وقليلًا من العمل عليها.


من الخطأ الاعتقاد بأن نهاية العلاقة يمكن علاجها بإجراءات جذرية وتدفق عاطفي مفرط. صحيح ، وبالتالي فإن أسهل طريقة للتغلب على علاقة الحب تتم من خلال عملية تستغرق وقتًا وقليلًا من العمل عليها.



إنهاء علاقة حب ليس بالأمر السهل. ليس من السهل أن تعيش المشاعر المخزنة بشكل بناء ، وبدلاً من السماح لها بالظهور والتعامل معها ، فإننا غالبًا ما نوجهها بشكل خاطئ مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بنا للغاية على المدى الطويل. كما هو الحال مع أي موقف صعب في الحياة ، يجب قبول انفصال العلاقة ونحتاج إلى التعامل معها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص أخيرًا من العلاقة القديمة والاستعداد لحب جديد وبداية صحية.



الحزن جزء طبيعي من العملية ، لكن اللوم الذاتي لا يأخذك إلى أي مكان - حرر نفسك من التحليل الثقيل

كيف تتغلب على فشل الحب

بعد فسخ العلاقة ، تميل العديد من النساء إلى إجراء تحليلات إلى حد كبير تنتهي غالبًا باستنتاج أن هناك شيئًا خاطئًا بهن. نعم ، ربما يمكنك أن تفعل شيئًا مختلفًا ، ربما يمكنك اكتشاف مشكلة من قبل وربما يجب أن تكون أكثر ذكاءً ، لكن لا أحد مثالي ، ولا أنت أيضًا. تحليل النقد الذاتي لا يؤدي إلى أي مكان. بدلًا من ذلك ، حاول التركيز على الأشياء الجيدة في حياتك - أصدقاء جيدون ، أو وظيفة مثيرة للاهتمام ، أو هواية مرضية ، أو أسرة متناغمة. عندما تشعر بالحاجة إلى التحليل ، توقف ، وتذكر كل الأشياء في حياتك وكن شاكراً لكل هذا. وبهذه الطريقة أنت لا تنكر مشاعرك ، لكنك تحملها على الطريق الناضج.



سامح نفسك

قد تعتقد أنك ارتكبت أكبر خطأ في حياتك. تشعر أنك ما كنت ستعاني لو لم تفعل ذلك. هذا ليس تفكيرًا منتجًا ولن يجلب لك أي شيء جيد. بدلاً من ذلك ، ذكّر نفسك أنك بشر فقط وأن أخطائك في الحياة مسموح بها ، وكذلك لأي شخص آخر. اشرح لنفسك أنك تتعلم من الأخطاء ومن خلال هذا التعلم فقط يمكنك أن تجعل الحياة أكثر جمالًا وإثارة للاهتمام. إذا كنت تريد أن تحب مرة أخرى في المستقبل ، فعليك أن تسامح نفسك. أنت بحاجة إلى وقت للتسامح ، فلا تلوم إذا لم تغفر في غضون يومين. خذ وقتك واعتز بحب الذات. عندها فقط ستفتح نفسك على الحب الجديد.

خطط لمغامرتك

قراءة متعمقة: 10 أشياء تعلمتها من حسرة قلبك الأولى

لا يمكن أن يضيع الوقت

الآن عندما تستدير وترى كيف طارت العلاقة غير الصحية لمدة عامين ، فإنك تميل إلى الاعتقاد بأنها ضائعة للوقت. لكن هل هذا صحيح؟ في هذين العامين كانت بالتأكيد لحظات جميلة في هذه العلاقة. من المؤكد أنك اكتشفت أشياء جديدة عن نفسك ، ولكن أيضًا عن الأشخاص الآخرين والعالم. ربما ، من أصعب اللحظات ، خرجت كشخص أفضل وأعظم. هل يمكنك القول إذن أن هذا الوقت ضائع؟ حاول أن تنظر إلى الأشياء من منظور إيجابي وتذكر أنه لا يوجد وقت ضائع. ربما لا تكون على دراية الآن بما تعلمته طوال هذا الوقت ، ولكن بمجرد أن تكتشفه.



قراءة متعمقة: 8 حيل ذكية للحصول على تفكك

تذكر الأشياء الجيدة وكذلك السيئة

كيف تتغلب على فشل الحب

يعتقد أطباء الأعصاب أن ما يقرب من 20 في المائة من الناس يعانون من 'الحزن المعقد'. إنه شعور دائم بالحنين إلى الشخص الذي فقدته ممزوجًا بذكريات رومانسية عن العلاقة. المشكلة هي أن هذا حدث بيولوجي ويمكن أن يصبح الشوق للرجل نوعًا من الإدمان لأنه في الدماغ تحدث مركبات كيميائية محددة. والنتيجة هي أننا نتذكر التبجيل والأوهام من علاقتنا التي أنشأناها بأنفسنا. نتذكر علاقتنا كعلاقة مثالية. الواقع مختلف كثيرًا - لا هو ولا أنت مثالي ، والعلاقة لم تكن كذلك. تذكر اللحظات الجميلة ، ولكن تذكر بالتأكيد تلك اللحظات الأقل جمالًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة الواقع.

تواصل مع نفسك

هناك أشخاص لا يستطيعون أن يكونوا بمفردهم وينتقلون من علاقة إلى أخرى. لم يعاني أي منهما ، لكنهما تحولا على الفور إلى علاقة أخرى. لا داعي لذكر أنه سلوك خطير للغاية. وبالتحديد ، فإن هذا النهج في العلاقات يبعدك عن نفسك ، ومعرفة وقبول نفسك هو شرط أساسي مسبق لعلاقة جيدة وصحية. لذلك ، من المستحسن بعد الانفصال أن تأخذ وقتًا كافيًا للحزن والالتقاء والتواصل مع نفسك. عندما تفعل ذلك ، ستكون مستعدًا لعلاقة صحية جديدة ستحظى بفرصة جيدة لتكون طويلة الأمد وسعيدة.

قراءة متعمقة: كيف تتغلب على شخص تحبه بعمق

ما يتوقعه الأولاد من الفتيات

شاهد الآن هذا الفيديو عن نصائح عملية للتغلب على فشل الحب: